アレルギーがおこる原因

アレルギーがおこる原因はいろいろありますが、年々アレルギーによる症状で悩んでいる人が増えているとのことです。

アレルギーについてちょっと調べてみました。

身の回りに溢れているアレルギーの原因

 昨日まで何ともなかったのに、顔が急に腫れるなど
急に原因不明の症状に悩まされている人が増えているようです。

アレルギーの原因は、沢山ありますが、科学物質が原因によるものが多いとされています。
例えば、普段使っている洗剤、農薬、食品添加物、化粧品、医薬品、工業製品など
身の回りにはアレルギーの原因となる科学物質が溢れています。

化学物質は、空気、水、土、生き物を汚染し、長期間に渡り体内に蓄積されていきます。
蓄積される量が許容限度を超えると、アレルギーの症状が出てくるようです。

アレルギーのおこる原因

女性は、メイクをします。それから、食べ物、野菜など無農薬のものを購入しようと思っても
値段が高いため経済的に無農薬でないものを買ってしまうこともあります。

また、体調を崩した時は、薬を飲みますが、アレルギー対策は非常に難しいようです。
現代社会で、添加物を完全に避けて生活することは、非常に難しいことですが
アレルギーの種類とその対策方法を知っておくことで、少しでも改善することができるとか。
食べ物が原因のアレルギー、食物アレルギーには2種類あります。

即時型フードアレルギー

体にとってアレルゲンとなるものを食べると、即時に発疹が出たり気持ち悪くなったり
酷くなると呼吸困難になったり、アナフィラキシーショックを起こします。

遅延型フードアレルギー

なんとなく、体調が優れなかったり、肌が荒れてしまうなど食べ物が原因だと
気が付きにくいのが遅延型フードアレルギーだそうです。

即時型とは異なり、食べてから数十分、数時間、数日後、数週間後に反応が出ます。
そのため、原因が特定しにくく、アレルギーではなく単なる体調不良だと勘違いして
見過ごしてしまうケースが多く見られますので気に留めておくといいとか。

アレルギーと腸内環境

腸内環境が崩れると、リーキーガットという腸内の炎症を起こし
アレルゲンが体に入りやすくなります。

腸内細菌のバランスが崩れると、アレルギー反応が酷くなります。

・抗生物質ステロイドの使用を止める。
命に係わる場合は除きますが、我慢できる範囲であれば、対処療法である
抗生物質ステロイドは止めることによって、腸内環境を改善することができるようです。
ステロイドは、アレルギーの症状を悪化させてしまいますので
可能な限り止める方が良いようですがお医者さんと相談してみる方法もあるとか。

・塩素入り水道水、食品添加物、残留農薬を避ける。
塩素は、第二次世界大戦中、ドイツのゲシュタポがユダヤ人を大量虐殺した時に使ったのが
塩素ガスです。
水道水に含まれている塩素は、濃度が薄いので安全だということで使用されていまが
塩素入りの水は雑菌が繁殖しません。すなわち水道水を飲むと腸内の善玉菌が
死んでしまうという事のようです。

また合成着色料、合成保存料、合成甘味料などは
科学的に作られたものなので、腸内環境によくありません。

環境ホルモンと呼ばれる残留農薬は、体に悪影響となりますので
野菜を調理する際は、塩水に浸けてから使用する方が良いようです。

・暴飲暴食を避ける
小麦、砂糖、トランス脂肪、乳製品、動物性たんぱく質、アルコール、カフェインは
なるべく避けるようにしましょう。

これらの食品を3週間食べないようにするだけで、かなり腸内環境が改善されるとか。

動物性たんぱく質は、分子構造の繋がりが大きいため、腸内で滞留する時間が
長いという特徴あります。
そのため、腸内で悪玉菌を増やしリーキーガットを起こす原因を作ってしまいます。
砂糖は、白砂糖ではなくオリゴ糖や羅漢果などに変えることで、甘味を摂る方が
良いようです。

以上、上記について実践すると

腸内環境が劇的に改善されて、便通が良くなります。
それから、アレルギー反応が弱まってきます。

他にも、体の痛みが改善されたり、頭がスッキリするなどの改善が見られるとか。
腸内では、ビタミンやホルモンの合成をしているので、痛みを抑制するホルモンや
セロトニン、ビタミンB群を作るなど様々な活動をしているそうです。

更にアレルギーを改善するために

・プレバイオティクスを摂取する
生きたまま腸内に届く乳酸菌、生きた酵素を摂取することで
善玉菌を増やすことができます。
納豆や味噌などの発酵食品もプレバイオティクスです。

・善玉菌のエサとなる食品を食べる
乳酸菌は、オリゴ糖が大好きです。
例えば、バナナ、タマネギ、ゴボウ、キャベツなどにオリゴ糖が多く含まれています。
善玉菌は、水溶性食物繊維も大好きなので、納豆、ワカメ、キノコ、野菜などを
意識して食べるようにしましょう。

・お腹を温める
腸内細菌は、繁殖するために一定の温度が保たれていることで活発になります。
37℃くらいを常時保っていることで、善玉菌の活動を活発にすることができます。

体内酵素を増やすために、生野菜を沢山食べると、お腹が冷えて
腸の働きが鈍くなりますので、生野菜などを食べる場合は、味噌汁などの温かいものを
一緒に食べるようにしましょう。

お腹を壊してしまうと、善玉菌が流れてしまいますので気を付ける必要があります。
入浴時に湯船に浸かって温めるだけでなく、運動をすることも良い方法だとか。

また、非常に痒さを伴う皮膚炎のアレルギーもあり
これもまた辛く、こういった症状も専門薬での改善が望ましいでしょう。

生きた酵素で腸内環境を整える

アトピーや皮膚炎の痒み

また、近年増えているのは金属アレルギーだそうです。
ネックレスや指輪を付けた時に、首まわりが痒くなったり指が痒くなったり
赤くなったりしませんか?

金属アレルギーの方は、特にピアスの場合は金属アレルギー対応のピアス以外は
付けない方が良いでしょう。

そして、金属アレルギーなのに原因が分からないうちのひとつに
歯の治療での金属アレルギーがあり、これもまた酷い症状が出るそうです。


金属アレルギー対応のピアスやネックレス

穴をあけないノントゥルーピアス

アレルギーのおこる原因を調べてみると改めてすべてを避けて生活するのは厳しいと
言わざる得ませんね。

以上、管理人が気になったアレルギーについてまとめてみました。

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